生物钟太不听话啦!

因为睡眠问题我吃了几年的安眠药,但医生开的并没什么帮助。现在停药半年,生物钟和我已经是各过各的了。

我的工作时间是早10晚7,需要在这个时间段中最清醒,但实际上我几乎总是在临近下班时才开始进入状态,下班之后到后半夜都非常清醒状态很好,凌晨2点以后才有机会入睡,一般实际睡着要等到凌晨3~5点多了。伴着日出入睡已经是家常便饭,眼罩是伴着阳光入睡的必需品。

更惨的是下周一我要去公司出勤,这需要我比平时在家上班时早起一个多小时,而现在是星期六的深夜26点,或者说周日凌晨2点,我精神到能编程!但现最需要的是睡意啊。。。

 

Comments

  1. 想解决基本上只有两个办法吧,一是家里有个人来监督你,或者依靠自律每天晚上到点关闭所有电子设备,即使睡不着也要闭上眼睛躺到床上。二是恢复正常通勤每天到公司上班。我觉得还是后者现实些。因为我以前在家办公的时候状态和你很像,后来还是逼自己回公司上班了。每天在路上和陌生人一起通勤,在公司和同事打招呼面对面交流问题,能够让自己产生和这个世界同步的感觉。而且我们公司的办公环境确实还是要比家里好一些,在家里让自己分心的事物太多。或者还是找机会让阿姨来日本长居吧,记得以前看你描述,只有阿姨在日本的时候你的生活才是最健康的。。

    1. 今天上了一天班,已经打消了我比自己回去上班的念头了。才4月通勤往返就给我累出两身汗,再往后还怎办么扛 T_T
      继续自己调理作息看看吧。
      确实,我妈来日本的话, 我估计身体健康年龄能年轻个20多岁的样子。(不过这也太妈宝了,我不想这样啊!)

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