安眠药吃了一年多，药从一种增加到两种，结果每天还是凌晨两三点甚至四五点才睡得着，简直是折磨。
说是失眠，实际上更接近于睡眠相位后移综合症，就是睡的特别晚，但是能睡特别久，如果不上班的话可以一直睡到饱才醒来。医生跟说我你要每天比前一天早睡一点，我笑了，我要是能早睡我还用得着来找你？
把相位往前调对我来说真的非常困难，可以说是做不到。幸好地球是圆的（？），我可以让相位后移一圈以达到相位前移的效果。是的，我做到了！比如今天，我是凌晨2点半起的床，玩了7个小时的LOL，9点半开始签到上班的。
怎么做到的？是这样的，我在上周五请了一天假，算上周六周日凑了一个三连休。在周四下班之后，我各种看视频玩手机不困不睡觉，一直玩到了周五上午十点睡着了。睡到晚上起床后我开始计算，怎么移能不耽误周一上班，也就是让我礼拜一的10点到19点是醒着的。
已知我在周五上午10点睡的觉，目标是周一在晚上20点睡觉，那我还需要让自己的相位往后移10个小时。如果周六14点睡，周日18点睡，周一20点睡，如何？每天多醒4个小时而已，对晚睡界王者的我来说，并不是很难。之后我就按照这个计划真的把睡眠时间调整到了晚上8点。
理想情况下，我应该睡8个小时到第二天凌晨4点起床。可惜实践中凌晨2点半就醒了，然后到下午会很困，有时候还会小睡一会儿。今天尝试优化了一下白天的清醒度，方法是早晨喝了一大盆咖啡。这样保持一天不小睡，看看晚上能不能睡满8个小时。
说说每天凌晨2点半起床的感受吧，就是觉得很…健康。每天都可以看到天一点点变亮，让我想起高中时代黑着天坐第一班巴士上学，和大学时早晨7点出门去自习室备考留学资格时的生活。有种谜之“我很上进”的错觉。
早晨睡到自然醒之后的几个小时大脑超级清醒，其实挺适合学习什么的。不过因为之前往后拖睡眠相位时靠的就是每天玩LOL提神，结果现在习惯性的起床就开始玩LOL了。算了，反正最近正好是LOL全球总决赛比赛期间，就允许自己放任一下吧。
中国LPL的4支代表队们，S10总决赛加油啊！
